昨年の１０月末、娘を園に送った後、
「こわい。涙が急に溢れる。気持ちがザワザワする。」
というパニック症のような感覚を体験し、
自分の異変に気付きました。
精神科にすぐ電話。ありがたいことに１週間以内に受診の予約をしてくださいました。
「軽度から中度の鬱」と診断。
「鬱になってしまった・・」と正直ショックを受けました。
(現在も継続中の鬱の治療や、参考にした書籍など、
近いうちにまとめたいなと考えています。)
仕事、家事、育児、と順調にこなしているつもりだった私でした。
でも、実際自分の心は限界を迎えていた。
そのことに自分で気づけなかったことが一番ショックでした。
幸い、初期に受診させていただき、休職を勧めていただいたため、
今、日常生活も大きな支障なくこなせています。
休職したおかげで、生活に空白もできて、休む時間も取れました。
休むことの大切さを知りました。
とにかく、走りっぱなしだった２０２３年。
２０２４年は、自分を大切にすることをテーマに進んでいけたらと思っています。
